新春既至，气象始新 

大年初一 

文明宜兴 

 给您拜年啦！ 

正月初一 

你知道有哪些习俗吗？ 

掌握下面这些“姿势”

一起来开启春节的正确打开方式 

陪伴

每过一年 

我们长一岁 

父母也就老一岁 

能陪伴的时间就又少一点 

在新春佳节来临之际 

无论平时多么繁忙 

春节请放下手中的一切 

为父母尽孝道 

陪父母享天伦之乐 

假期虽短 

陪父母可做的事情其实很多  

带父母去看一场电影； 

带父母去看一场电影； 

坐下来，认真陪父母看电视剧，嗑嗑瓜子； 

凑齐一家人，拍张全家福； 

和父母一起下厨，洗菜切菜，打下手； 

陪父母打打麻将，“输”点钱给他们…… 

聚餐

春节最幸福的事 

除了和亲友团聚 

还可以狠狠缓解 

对家乡美食的相思之苦 

过年就是一场 

以“吃”为主题的体力持久战 

聪明的吃 

巧妙的动  

用健康的身体迎接更多场狂欢和美食 

吃好玩好才是过年的正确姿势 

多喝水、巧吃蔬菜 

水、胡萝卜、菠菜等食物富含钾，可以促进代谢。 

饭后、闲时动一动饭后，来一杯解腻茶 

饭后一小时后，可以来杯绿茶解腻清口，将肠道内的油脂排出体外； 

别偷懒，动起来 

饭后半小时，快步走15~30分钟，拉上你的小伙伴，边走边叙旧也是很不错的选择。 

玩乐

“阳羡山水甲江南” 

放假了

就放一下一切 

去感受宜兴的秀美山水 

玩得舒心 

才是过节的正确姿势  

与家人一起，登顶苏南第一峰——黄塔顶。 

邀上三五好友，一起去见识下太湖西岸大潮山的“小长城”。

约上家人，来龙池山自行车公园，进行一场酣畅淋漓的深氧呼吸。

丁蜀太湖绿道沿线风光迤逦，来一场骑行，感受太湖沿线的魅力。

 来湖㳇深氧健身公园，可以选择骑自行车来一场有氧运动，也可以选择租上一辆景区电瓶车，感受眼前的美景。 

去龙背山森林公园散个步，小跑一圈，感受“江苏最美线路”的魅力。

漫步宜园，穿梭于小桥流水和江南园林中，饱览团氿风光。

春节愉快 

希望大家 

吃得好、玩得好！