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文明参赛，文明观赛，最好的宜马由你我共同呈现！
发表时间：2018-04-16 来源： 宜兴文明网
“滴答 滴答 滴答” 还有不到24小时就要正式鸣枪开跑啦！ 如何让这场盛事璀璨开始、完美落幕？ 文明君倡议大家 文明参赛、文明观赛！
一场马拉松，不仅是赛道上参赛选手的比赛，也是赛道外市民文明程度的比赛，要赢得这场比赛，需要参赛选手，更需要千千万万个你。在此，文明君为您整理了部分文明马拉松礼仪，赶紧Get起来，来一场文明长跑吧！ 文明参赛 01 比赛日提前到达 比赛日要按照要求到达比赛场地。发枪前至少提前1个半小时到达现场，这样会有足够的时间存放衣物、找到自己的出发区域、并且做适当的热身运动。迟到给自己压力，也给赛事组织者带来不必要的麻烦，因为你可能不能穿过数万名跑者及时找到你的存包区和出发区，这样最终会影响你的马拉松体验。
02 遵守出发位置安排 一定要按照你的配速，选择配速区。因为不同的配速，选手的起跑速度不同，如果起跑速度过慢，可能会被后面的选手推倒，造成不必要的伤害。 ps：出发前拼命向前挤，不是跑者的好礼仪。
03 礼貌进补给站 进入和离开水站的时候都需要使用手势。就像骑自行车时，如果水站在你的右侧，需要先伸出右手，警示后面的选手你会减速、进入水站，同时要向后观察，在没有和别人有冲突的前提下离开主赛道进入水站。当补完水之后，需要加入到主赛道的选手队伍中，也要先伸出左手让后面的选手知道你要加入。注意在离开或进入队伍中，都不要从别的选手的前面穿过，以免造成不必要的碰撞。成熟的跑者会关注其他跑者的体验。
04 跟随跑应礼貌 跟跑时可以跟在设定目标跑者的身后，但注意至少要保持2米以上的距离，不要让被跟随着感到不适或注意到你的跟跑，除非对方是知晓且同意的。新手会出现上述情况，而经验跑者要善意提醒和规劝。
05 关注身体信号 在半程时间里，要充分注意自己身体的信号：如果有肌肉的酸痛，这很正常；但是如果有胸闷、气短、无法呼吸的情况，请立刻停止跑步并求助最近的医生。跑者爱护自己，也是赛道礼仪的重要组成。因为任何跑者的身体状况，都会给主办方，执行公司，医疗救护造成巨大的困扰。
06 最后500米的礼让 好的跑者会留心他们会超过的其他跑者。马拉松不是你死我活的竞赛，冲线之前，观察一下你身边的跑者，给老者，盲人跑者和其他比你身体情况差的跑者机会风光重现，也是赛道礼仪。在通过终点区之后，要迅速靠边离开，为后面的选手留出足够的冲刺空间，避免被他们撞倒。
07 赛中和完赛后对志愿者的感谢 放弃自己假期无偿来做服务的志愿者应该得到所有人的尊重。无论参加怎样的比赛都请对志愿者报以最真诚的感谢。你可能在42公里的赛道上没法对每一位志愿者报以微笑和鞠躬，但是完赛后，你可以让他们知道你的感激之情。 08 维护赛场环境卫生 参赛选手有义务维护赛道的环境卫生。脱下的一次性雨披、吃过的能量胶盐丸包装、在补给站领取的饮用水杯、水瓶或食品包装，应该放到指定的垃圾站或沿途的垃圾箱，而不是随意丢弃在赛道上。这样不仅对赛道及城市的环境造成了破坏，也会给后面的选手带来不便。
除了文明参赛 文明观赛也同样重要！
文明观赛 服从安排、文明出行 01 了解交通管制， 保证自己和比赛的行程不受影响。
文明有礼，尊重每一位参赛选手 02 观赛有礼、热情有道；不污言秽语，不喝倒彩；尊重裁判员、运动员以及观赛观众；拒绝和制止不文明观赛行为。 安全有序，服从安排、听从指挥。 03 观看赛事期间服从安排、听从指挥，不拥挤、不起哄，不擅自进入警戒区域，不尾随比赛团队，确保比赛有序、顺利、安全进行。
环保卫生，自觉维护城市环境。 04 自觉维护公共卫生，不践踏破坏花草树木，不损坏公物，不随地吐痰，不乱扔杂物，自觉并号召他人把废弃物丢弃到垃圾桶。 一场马拉松，需要你我齐努力，让我们一起做到文明参赛、文明观赛，充分展示城市的文明形象，共同展现一场文明温馨的马拉松！也预祝所有的选手都能取得理想的名次！ |